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- 日本人の足を速くする
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新潮新書 213
新潮社
為末大
- 価格
- 748円(本体680円+税)
- 発行年月
- 2007年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784106102134
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[BOOKデータベースより]
たとえ筋力や体格で劣っていても、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターすれば、世界と戦える。足は「技術」で速くなる―。400mハードルでメダリストとなった“侍ハードラー”が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは何か。また、大舞台で勝つための集中力の高め方、精緻に計算されたレース攻略法とは。陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。
序章 なぜ日本人は足が遅いのか
[日販商品データベースより]第1章 だれでも足は速くなる
第2章 速くなるトレーニング
第3章 勝てない人と勝てる人
第4章 ハードルの上で休む
第5章 13歩を究める
第6章 銅から金へ
第7章 もっと陸上を!
筋力ではなく、技術で脚は速くなる…。400mハードルでメダリストとなった“侍ハードラー”が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは。陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。