- 立花龍司がコーチする“若返り”トレーニング
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- 価格
- 660円（本体600円＋税）
- 発行年月
- 2006年08月
- 判型
- Ｂ５変
- ISBN
- 9784148271492
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【2024年11月発売】
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[日販商品データベースより]
体作りの基本となるトレーニングを紹介。ストレッチ、体力テスト、ウォーキングの正しいフォーム、腹筋や背筋など部位別「抗重力筋」の鍛え方、腰痛・肩こりを防ぐトレーニングなど、写真で丁寧に指導。