セロトニン生活のすすめ

お日さまセラピー

青春出版社
有田秀穂　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2006年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413035927

内容情報

[BOOKデータベースより]

最近、朝の目覚めが悪い、物事に集中できない、ストレスを感じている、ついつい食べ過ぎてしまう…セロトニン欠乏を知らせるサインに気づいていますか？毎朝たった５分で目覚めるキレイと元気の元「脳内セロトニン」。心と体のスッキリ爽快を手に入れる。

第１章　いま、ココロとカラダに必要なのは、セロトニンだった！（毎日の生活に、お日さまは足りていますか？；雨の日、曇りの日に憂うつになる理由　ほか）
第２章　驚きのセロトニン効果で、毎日がこんなに楽しくなる！（若々しく美人になる！；夜はグッスリ快眠、朝はすっきり目覚める！　ほか）
第３章　今日から元気を取り戻す！お日さまセラピー「実践編」（朝の日光浴；一石二鳥の朝ごはん　ほか）
第４章　セロトニン生活で「究極のハピネス」人生を生きよう（赤い心・青い心・緑の心；幸福感はどこからやってくるのか　ほか）

[日販商品データベースより]

心と体を元気にするセロトニン神経。その秘密のカギを握っているのは、お日さまだった。本書ではセロトニン神経の働きを解説しながら、セロトニン神経を鍛え、強くしていくセロトニン生活について詳しく紹介する。