ロシアンパワー養成法

格闘家のための

英知出版
足立弘成　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2006年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784754220471

内容情報

[BOOKデータベースより]

古いようで新しい、ロシアで生まれた最強格闘理論。

第１章　ロシア式トレーニングへの入り口
第２章　初級編トレーニング
第３章　上級編トレーニング
第４章　準備運動編
第５章　技術講座・投げ技編
第６章　技術講座・関節技編

[日販商品データベースより]

Ｅ．ヒョードルに代表される、ロシア選手のパワーの秘密とは。旧ソ連が国家をあげて作り上げた格闘技・サンボの運動理論と格闘技術を紹介。３か月間の家でもできるトレーニングで、最強の肉体を手に入れよう。