不安な心の癒し方

あなたの悩みを解消する７つの認知療法
Ｔｈｅ　ｗｏｒｒｙ　ｃｕｒｅ．

アスペクト
ロバート・Ｌ．リーヒ　八木由里子　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2006年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784757212305

内容情報

[BOOKデータベースより]

不安が原因となる精神疾患は、現代人を悩ます深刻な病。世界的に注目を集める認知療法のエキスパートが、あなたを苦しめる不安への対処法をレクチャーする「心の処方箋」。

序文　不安でいっぱいの人になるための７つのルール
１　人はなぜ不安になるのか？（不安の正体を知る；不安に対する最悪な対応；自分の不安の特徴を知る）
２　不安に流されないための７つのステップ（生産的な不安と非生産的な不安を区別する；現実を受け入れ、それを変える努力をする；不安になりがちな思考を変える　ほか）
３　具体的な不安とその対処法（対人関係の不安―みんなに嫌われたらどうしよう？；恋愛関係の不安―恋人に捨てられたらどうしよう？；健康に関する不安―本当に病気だったらどうしよう？　ほか）

[日販商品データベースより]

ポジティブ・シンキングでは不安の苦しみは解消されない…。不安が原因となる精神疾患は、現代人を悩ます深刻な病。世界的に注目を集める認知療法のエキスパートが、不安への対処法をレクチャーする「心の処方箋」。