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- 「キレそう!」な時のとっさの対処法
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- 価格
- 576円(本体524円+税)
- 発行年月
- 2005年12月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784415073941
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[BOOKデータベースより]
気に入らないことが起こると、そのことだけで、つい「カリカリ」「イライラ」してしまう。しかし、そんなとき、ちょつと立ち止まって、逆方向から物事をとらえてみてはどうだろう。今、起きている嫌なことは耐え難いけれど、長い目で見たら、自分のためになることかもしれない…。そんなふうに楽天的に考えることができれば、簡単にキレることはなくなり、毎日が愉快なものとなる。本書で示した「楽天の発想」を実践すれば、あなたも心穏やかで有意義な日々を送れるはずである。
第1章 何事も楽天的に考えれば、カリカリはなくなる(「もう」ではなく「まだ」と思うことが大事;肉体労働をトレーニングという言葉に置き換えてみよう ほか)
第2章 何事にも意味があると思えば、カリカリはなくなる(人生の危機は天からのメッセージと受け止めよう;志望校・志望会社に入れないからこそ、人生が発展していくのだ ほか)
第3章 何事も柔軟に考えれば、カリカリはなくなる(視点を変えれば、カリカリはなくなっていく;うらやましいときは「隣の芝生は青く見える」と思えばよい ほか)
第4章 行動に工夫をこらせば、カリカリはなくなる(イヤなことがあったときはその場を立ち去ろう;イライラしたら、深呼吸をしよう ほか)
第5章 カリカリしない「心の体質」をつくろう(何も考えない、何もしない時間をもうけよう;一日一時間でいいから「ゴールデン・タイム」をもうけよう ほか)