自分発見の処方箋

幸せと健康のための４点セット

ＭＮＳ 河出書房新社
笹田信五　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2005年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309906171

内容情報

[BOOKデータベースより]

３年半で８０万件を超えるアクセス。１分間に１人は訪れる注目のホームページ「インターネット心療内科」を書籍化。

第１章　ストレスによる心身の病気を「解決」する方法
第２章　性格分析で自分を知ることが心身活性化のカギ
第３章　自滅のシナリオを見抜け
第４章　自滅のシナリオからの脱出―「自分の山」を登ろう
第５章　ストレスやうつの解決―「生かされてる医学」
第６章　充実感を呼び起こす丹田呼吸法
第７章　身体を活性化するミニ・ファースティング（半日絶食）
付録　「生かされてる医学」の実践と連絡先

[日販商品データベースより]

ストレスやうつから解放され、健康で明るい毎日を送るには、「自分の山」を登ること。絶食療法などで２万人以上を指導してきた心療内科医がすすめる、性格分析・丹田呼吸を取り入れた心身の健康医学。