この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!
-
価格:990円(本体900円+税)
【2019年08月発売】
ゲスト さん (ログイン) |
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
価格:990円(本体900円+税)
【2019年08月発売】
[BOOKデータベースより]
30歳をピークに筋力は低下する!「最近飛ばない」「腰が痛い」「翌朝しんどい」そんなひとでも、自分の体をケア&メンテナンスしていけば、必ずパフォーマンスは向上します。その秘訣とは…?“月イチゴルファー”必読書。
Introduction(スキルアップも大切ですが、体のケアとメンテナンス、忘れていませんか?;ストレッチング&トレーニングが効く!ゴルフは全身を使う「スポーツ」です ほか)
1 気持ち良くプレーする!発見・ストレッチングでコンディションアップ(ラウンド前着替え時にロッカールームでできるストレッチング;ラウンド前クラブハウスの中や外で手軽にできるストレッチング ほか)
2 体づくりの第一歩!ゴルファーのための自宅ストレッチング(ふくらはぎのストレッチング;スネのストレッチング ほか)
3 今日から始めよう!100歳までゴルフを楽しむための正しい生活習慣(今改めて見直したい「食」は人生の基本!―ゴルフを楽しむ体は正しい食生活からつくられる;生活習慣病にならないための食事とは?―日々の食生活が変われば体も変わる! ほか)
4 もっと上のステップを目指すなら!ゴルファーに効果的な筋力トレーニング(自宅でできる筋力トレーニング;自重を使ったスクワット ほか)