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体への負担を減らした全身フィットネス運動 Aqua fitness.
ガイアブックス ミミ・ロドリゲス・アダミ 小浜杳
世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクター、ミミ・ロドリゲス・アダミと一緒に、あなたも短時間で効率よく美しい体を作る新しい水中運動を始めてみませんか。ストレッチ、体力強化、エアロビクス、リラクゼーションなどのエクササイズは、体を鍛えたい人にも、ダイエットしたい人にもおすすめです。体への負担が少なく、全身から活力がわいてくるエクササイズです。あらゆる体力レベルに対応できます。東洋のテクニックをたくみに融合させた、数々の心地よいリラクゼーションを紹介しています。
基本の動作浅いプールでのコンビネーション深いプールでのコンビネーション筋力をつけるエクササイズ柔軟プログラムとリラクゼーション海辺でスポーツの種目別エクササイズアクアフィットネスのプログラム
世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクターと一緒に、短時間で効率よく美しい体を作る新しい水中運動を始めよう。体を鍛えたい人にも、ダイエットしたい人にも最適なエクササイズのガイドブック。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクター、ミミ・ロドリゲス・アダミと一緒に、あなたも短時間で効率よく美しい体を作る新しい水中運動を始めてみませんか。ストレッチ、体力強化、エアロビクス、リラクゼーションなどのエクササイズは、体を鍛えたい人にも、ダイエットしたい人にもおすすめです。体への負担が少なく、全身から活力がわいてくるエクササイズです。あらゆる体力レベルに対応できます。東洋のテクニックをたくみに融合させた、数々の心地よいリラクゼーションを紹介しています。
基本の動作
[日販商品データベースより]浅いプールでのコンビネーション
深いプールでのコンビネーション
筋力をつけるエクササイズ
柔軟プログラムとリラクゼーション
海辺で
スポーツの種目別エクササイズ
アクアフィットネスのプログラム
世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクターと一緒に、短時間で効率よく美しい体を作る新しい水中運動を始めよう。体を鍛えたい人にも、ダイエットしたい人にも最適なエクササイズのガイドブック。