「ワタシ時間」をつくる時間簿のすすめ

講談社＋α文庫　Ｃ８５・１

講談社
あらかわ菜美　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062568845

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日は２４時間。すべての人に平等にある時間。そして、ダラダラ過ごしていても、何もしなくても減っていくのが時間。いま、毎日に充実感がない、忙しすぎて時間が足りないと思っているあなたに、「自分のための時間」づくりのノウハウを教えましょう。自分と家族の行動を、１枚の「時間簿」に書き込むだけ。「時間簿」を活用すれば、時間のムダ遣いをなくして、時間のへそくりがつくれます。お金の管理は「家計簿」で、時間のやりくりは「時間簿」で。

１　「時間簿」ってなあに？（お金は家計簿、時間は「時間簿」；主婦ってなんて大変なんだろう！　ほか）
２　時間使いの上手な人、下手な人（「主婦の時間」は特殊なものです；データから見た「世代別時間の悩み」　ほか）
３　「時間簿」活用のすすめ（時間は使わなくても減っていく；こんなにある「時間簿」のメリット　ほか）
４　実践！「時間簿」を使っていきいきらくらく（「ワタシ時間」のつくり方（時間帯ごとに徹底解剖；行動パターンを変える）；他人の「時間簿」をのぞいてみましょう―「タイプ別時間簿」とアドバイス　ほか）
５　「ワタシ時間」をつくる５０のヒント（１日をダラダラ流されないで過ごすヒント；時間を徹底的に無駄にしないためのヒント　ほか）