専門医がやさしく教える中性脂肪

皮下脂肪・内臓脂肪を減らし、生活習慣病を予防する！
ＰＨＰ文庫　せ６ー２

ＰＨＰ研究所
西崎統　

• 価格: 755円（本体686円＋税）
• 発行年月: 2004年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569661926

内容情報

[BOOKデータベースより]

肥満は、中性脂肪が体内に蓄えられた状態です。ほうっておくと、死につながる怖い病気にかかりやすくなります。では、中性脂肪とはいったい何なのでしょうか。本書では、中性脂肪と肥満・生活習慣病の関係を明らかにし、どうすれば中性脂肪を減らすことができるのか解説します。特に、日常生活の心得・運動療法・食事と栄養については、最新の情報に基づき、具体的にわかりやすくお教えします。

１章　肥満とは―肥満の人は死につながる病気になりやすい
２章　基礎知識―あなたは「中性脂肪」についてどれだけ知っていますか？
３章　関連疾患―中性脂肪は、こんな病気と深いかかわりがある
４章　生活術―必ず守りたい日常生活のキーポイント
５章　運動療法―最も効果があるのはどんな運動？
６章　食事と栄養―エネルギーをとりすぎないための食べ物・食べ方