走って輝く

松田千枝のランニングレッスン

東京新聞出版部 中日新聞東京本社
松田千枝　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2004年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784808308001

内容情報

[BOOKデータベースより]

キレイで、しかも疲れない、流れるように効率のよいウオーキング・ランニングのコツを分かりやすく解説。美しい動きを身に付けると体はスリムに、心はキラキラ。輝く笑顔で「私らしさ」を表現しましょう。

１　松田千枝のランニングレッスン―走りは美（基本は『歩く』から―「体の軸」「胸の中心点」を意識する；脚の振り出しのコツ；腕、肩、胸の線を整える；走りの美―『歓び』を表現する仲間たち；完走への土台づくり　ほか）
２　私のマラソンライフ―歓走で広がる世界（夫婦で二人三脚のマラソンライフの始まり；ランニングを通して育まれた夫婦の関係；二人三脚で広がる世界；子供たちとのコミュニケーション；娘と息子から両親へ　ほか）

[日販商品データベースより]

美しい動きを身に付けると、体はスリムに心はキラキラ。輝く笑顔で「自分らしさ」を表現しよう。キレイでしかも疲れない。流れるように効率よいウオーキング・ランニングのコツをわかりやすく解説。