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[BOOKデータベースより]
体のバランスを元に戻せばつらい「痛み」が楽に消える！腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、アトピーなどにも抜群の効果。
第１章 操体法の基本 体のひずみを元に戻す（体のひずみを元に戻して健康になる；自力健康法―ひとりでできる健康法 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 動診と是正動作（「動診」と「是正動作」は、最も重要；動診で「不快」を探す ほか）
第３章 痛みは体の「ひずみ」が原因（姿勢は健康の指標、体に現れる「ひずみ」；操体法は、なぜ症状別の分け方をしないのか）
第４章 操体法の基本理念「正体に病なし」（橋本敬三先生の「操体法の原理」；生活習慣４つのキーワード「息」「食」「動」「想」）
体のバランスを元にもどせば辛い「痛み」が楽に消える。本書では、ひずんだ体を正しい体に戻し、体の様々な問題を解決したり、病気を予防する「操体法」を紹介。動き方のポイントや基本理念などを伝授する。