聡明な女性はスリムに生きる

しなやかな自分をつくる暮らし方レッスン
ＰＨＰ文庫　い４２ー１

ＰＨＰ研究所
井上和子（栄養学）　

• 価格: 565円（本体514円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569576237

内容情報

[BOOKデータベースより]

「心も体も軽くしたい」。そんなアナタに、やせる方法、教えます！―本書は、栄養学とダイエットの専門家であり、豊富なカウンセリング経験を持つ著者が、太らない食べ方から心が軽くなる考え方までを具体的にアドバイスします。今日までの衣食住を徹底的に見直すと、体と一緒に心の脂肪もスッキリ！さあ、自信を持って「スタイルのいい生き方」を始めましょう。

第１章　やせる方法、教えます
第２章　「よい食事」をしている人は「できる人」
第３章　内側と外側から「体」を磨く
第４章　シンプル空間が心を癒す
第５章　生き方もスタイルよく
第６章　仕事が好きになると、自分も好きになれる
第７章　“なりたい自分”をセルフプロデュース