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[BOOKデータベースより]
「どうして誰もわかってくれないの?」「わたしはだめな人間だから、きっとみんなに笑われているはず」「なぜ彼は優しくしてくれないのか、こんな仕打ちには耐えられない」…。そうした“いやな気分”につきまとわれ、悩むことは誰にでもあります。でも、それがあなたの思い込みだとしたら?本当は、あなた自身の考え方を変えるだけで“いやな気分”を打ち消すことができ、心を軽くすることができるのです。
1 いやな気分を解消する“心のクスリ”
2 不安に負けないために
3 「うつ」にならないために
4 罪悪感に悩まされないために
5 怒りと敵意に支配されないために
6 幸せな恋愛をするために
7 恥や困惑を感じないために
8 後悔で落ちこまないために
9 いやな気分を打ち消すヒント