ゆっくり長く泳ぎたい！

ゼロからの快適スイミング
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
快適スイミング研究会　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2001年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054014930

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　難しいから、泳げない。―カンタンになれば、誰でも泳げる（いつまでも泳いでいたい―長くラクに泳ぐコツは、力を抜くことだった；なぜ長く泳げなかったのか―無理に力を入れてガムシャラに泳ぎすぎていた　ほか）
第２章　ゆっくり長く泳ぐコツは、蹴伸びにあった！（長い泳ぎのための準備運動―リラックスして泳ぐには、柔軟性が必要だった；まずは蹴伸びから行う―ムダが多くては、ラクに泳げない！　ほか）
第３章　「タメ」をつくるから、「ゆっくり」できる。体力をあまり使わないから、「長く」できる。―だから、ゆっくり、長く、泳げる！（泳ぎには「タメ」がある―水中姿勢を整えて、体力を温存できた；両手のかきは「Ｉ字プル」―まっすぐかくだけだから、からだが安定した　ほか）
第４章　ゆっくり泳げば、１６００ｍまで行ける！―泳いでリフレッシュ。リラックスするから、やっぱり泳ぎたい！（クイックターンは本当に必要か―競泳選手じゃないのでクイックターンはいらない；普通のターンの方法―壁にからだを引き寄せたら、ターンしやすかった　ほか）

[日販商品データベースより]

息切れすることなくゆっくり長く泳ぐために、その必要な技術をシンプルに解説。特に、水に浮くことを重要視し、その流れの中でストリームラインや省エネ泳法について詳しい説明を加える。