専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活

Ｓｕｐｅｒ　ｄｏｃｔｏｒ　ｓｅｒｉｅｓ　

幻冬舎
和田高士　則岡孝子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2001年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344900226

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、血液をきれいにする食品を「黒い米」「赤い野菜」「黄色い野菜」「におい野菜」などのキーワードごとに分類し、できるだけ多くの食品を取り上げている。さらに、日常生活に関しては、「一無（禁煙）・二少（少酒・少食）・三多（多休・多動・多接）」をキーワードに、すぐに実行できる改善法を取り上げ、ポイントをわかりやすく解説してある。

１　血液がドロドロになると怖い病気を引き起こす
２　知っていますか？血液・血管の正常値・異常値
３　血液をサラサラにする２０の栄養素
４　血液をサラサラにする２３種類の食品
５　血液・血管を老化させない食事のとり方
６　血管の老化を防ぐ日常生活の改善法
７　毎日実行したい血液を若返らせる運動

[日販商品データベースより]

血液をサラサラな状態にしておくことは動脈硬化を予防し、いつまでも若々しく健康で過ごすために大切なこと。本書は、血液をサラサラにする食品を数多く紹介し、生活改善法や簡単にできる運動も紹介する。