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価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2023年02月発売】
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[BOOKデータベースより]
10週間で産後の体型を整え、体力・活力を取り戻そう!産後フィットネスのエキスパート、サリー・ルイスが贈る、あなたと赤ちゃんの生活リズムにぴったりのプラン。
第1章 出産直後の心と体
[日販商品データベースより]第2章 食事
第3章 運動
第4章 自分へのいたわり
第5章 10週間プラン
楽にできて1週間ごとに効果が実感できるチャート式プラン。段階を追って徐々に体を引き締め、スタミナをつけるエクササイズ。あなたと赤ちゃんの生活リズムにぴったりのプラン。