ジャンプ・アタック

Ｔｈｅ　ｆｏｒｍｕｌａ　ｆｏｒ　ｖｅｒｔｉｃａｌ　ｇａｍｅ
Ｊｕｍｐ　ａｔｔａｃｋ．

日本文化出版
ティム・Ｓ．グローバー　大西敦子　

• 価格: 1,781円（本体1,619円＋税）
• 発行年月: 2001年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784890840441

内容情報

[BOOKデータベースより]

『垂直跳び』を飛躍的にアップさせる爆発力トレーニングプラン。マイケルジョーダンの専属トレーナー、ティム・Ｓ・グローバーが導く“垂直成層圏”の世界へ君もチャレンジしよう。

イントロダクション　試合に向けて、筋肉のトレーニング
１章　脳と筋肉
２章　ウォーミング・アップ
３章　柔軟性の基本
４章　筋トレの前に跳ぶ
５章　爆発力のトレーニング
６章　安定性とバランス運動
７章　ゲームでの活躍と集中力
８章　食事、睡眠、生活
９章　個人プラン
ＯＶＥＲＴＩＭＥ　オーバータイム
インタビュー　特別付録