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Ｔｈｅ ｆｏｒｍｕｌａ ｆｏｒ ｖｅｒｔｉｃａｌ ｇａｍｅ
Ｊｕｍｐ ａｔｔａｃｋ．
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[BOOKデータベースより]
『垂直跳び』を飛躍的にアップさせる爆発力トレーニングプラン。マイケルジョーダンの専属トレーナー、ティム・Ｓ・グローバーが導く“垂直成層圏”の世界へ君もチャレンジしよう。
イントロダクション 試合に向けて、筋肉のトレーニング
１章 脳と筋肉
２章 ウォーミング・アップ
３章 柔軟性の基本
４章 筋トレの前に跳ぶ
５章 爆発力のトレーニング
６章 安定性とバランス運動
７章 ゲームでの活躍と集中力
８章 食事、睡眠、生活
９章 個人プラン
ＯＶＥＲＴＩＭＥ オーバータイム
インタビュー 特別付録