オープニングアップ

秘密の告白と心身の健康
Ｏｐｅｎｉｎｇ　ｕｐ．

北大路書房
ジェームズ・Ｗ．ペネベーカー　余語真夫　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2000年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784762821950

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰にも打ち明けられない秘密をもっているとき、心と身体では何が起こっているのでしょうか？長い間、心の奥底に封じ込めてきた秘密を告白したとき、心と身体にどのような変化が起こるのでしょうか？地震や交通事故の被災、生命の危機、人間関係における不信、性的虐待、離婚、失業、重要な目標の挫折などを経験することによって生じたトラウマ（心の傷）は、どのようにすれば癒すことができるのでしょうか？本書には、これらの疑問を解く手がかりが豊富に詰まっています。

１　告白と抑制：あるアプローチのはじまり
２　抑制は健康をおびやかす
３　筆記するといっそう健康になる
４　実験室における告白
５　考えを抑え込むこととの闘い
６　対処を速めるには
７　筆記の価値を理解する
８　告白の社会的価値：誰に話すのか、どんなふうに聞くのか
９　愛情と情熱、そしてスリル
１０　抑制パーソナリティ
１１　抑制のかかった都市
１２　文脈のなかでの告白：心理療法、宗教、そして洗脳
１３　トラウマ以外に対する効用：筆記とウェルビーイング

[日販商品データベースより]

近年，感情と心身の健康の結びつきに関する研究は盛んになってきている。本書は，感情やトラウマティックな経験を抑制することがいかに心身健康に有害なのか，そしてその反対に，心の奥底にある感情や心の傷を言語的に開示することがいかに心身健康を増進させ，治癒効果をもたらすかを，実験心理学的裏づけの中で明らかにしている。