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- 実感!電子レンジで超ダイエット
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ひとり分5分のかんたんレシピ
講談社のお料理book
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2000年09月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784062715072
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【2022年09月発売】
[BOOKデータベースより]
電子レンジの加熱時間は、材料の重さと比例するので、4人分で20分かかる料理でも、ひとり分ならたった5分。しかもノンオイルでOKだから、ダイエット料理向き。材料の栄養だって逃がさず、栄養も満点です。カロリーを大幅カットしてもおいしくできる裏ワザも、いろいろと紹介しました。ダイエット中はがまんしがちなお菓子だって、サッと作ってどんどん食べられます。
1 肉も魚もどんどん食べて!バランスよくカロリーダウン
[日販商品データベースより]2 野菜はたくさん食べたいからおいしいいレシピを増やそ!
3 電子レンジとトースターで揚げたてのおいしさ見つけた
4 ちょっと手を加えるだけでアレンジ自在の変身おかず
5 しっかり食べたいご飯やめん、工夫次第でカロリー半分
6 ここまでやるダイエット献立。ローカロリーと時短に挑む!
7 おやつもOK。ヘルシーなお菓子でストレス太り追放!
電子レンジでここまでできるローカロリー料理。ダイエットの成功のコツはおいしく食べることと主張する著者が、自ら実践の電子レンジで作るレシピ。