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[BOOKデータベースより]
体のお手入れ法を知って、病気を予防!髪・目・鼻・耳・歯・ムダ毛・足など全身17か所のお手入れ方法と、涙・口臭・息切れ・せき・イビキなど10項目からなる体からのサインで病気をキャッチする方法をまとめて紹介。
第1章 頭部のメンテナンスをしよう(髪のメンテナンス―抜け毛を防ぐには、シャンプー前の前洗いがたいせつ;目のメンテナンス―疲れ目の解消に役立つのは、自分に合ったメガネをかけること ほか)
第2章 体のメンテナンスをしよう(爪のメンテナンス―仕事がしやすい長さに保つことがたいせつ;肌のメンテナンス―老化防止には日焼け止めクリームの使用が効果的 ほか)
第3章 体からのサインを見逃すな(涙が教えてくれること―目があまりにも疲れたらドライアイの可能性も;口臭が教えてくれること―胃の病気から引き起こされる口臭もある ほか)