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[BOOKデータベースより]
空手に必要な筋肉は、体を柔らかくするには、体質改善には、強くなる食事は、攻撃方法は、ケガへの対処は…。空手を習う人が誰でも抱く疑問、悩みに専門家が一問一答形式でわかりやすく解説。
１ 強くなる！筋肉の秘密
２ 強くなる！筋肉パワーアップ法
３ 強くなる！柔軟性アップ法
４ 強くなる！トレーニングの秘密
５ 強くなる！スタミナ養成法
６ 強くなる！体質改善法
７ 強くなる！攻撃の方法
８ 強くなる！食事の秘密
９ 強くなる！ケガ克服法