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[BOOKデータベースより]
朝１５分でササッと作れる野菜１００ｇ以上のごきげんランチ。
１ １５分でできる通勤・通学弁当（グリーンアスパラガスで；ゆでタケノコで；ナスで ほか）
２ 楽しみながら作りたい園児弁当（チーズとご飯の春巻き揚げ弁当；ニンジンハンバーグ弁当；ねこちゃんオムライス弁当 ほか）
３ 手軽に作れてアイデアたっぷり行楽弁当（お楽しみおにぎり弁当；中国風おこわ弁当；混ぜご飯の油揚げ詰め焼き弁当 ほか）