驚異のウォーキング革命

体も頭もよくなる

プレジデント社
田中誠一（１９３５ー）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 1997年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784833416283

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でも、いつでも、どこででも出来る究極のエクササイズ！生活習慣病（成人病）を治し、知的能力が向上する。スポーツが上達し、ケガも防ぐ。１日わずか２０分だけで、効果抜群の秘伝ウォーキングを全公開。

第１章　歩かなくなった現代人の悲劇―ウォーキングが命を救う
第２章　スポーツは１００パーセント健康によくない―スポーツ神話の誤解と迷信
第３章　健康づくりにはウォーキングがベスト―よい体と頭をつくるウォーキングの効用
第４章　ダイエットをすれば肥満になる―太ること、やせることへの誤解と迷信
第５章　田中式ベスト・ウォーキング法―健康の極意はウォーキング・ストレッチング
第６章　ウォーキング革命が一流選手をつくる―スポーツ上達の秘訣はウォーキングにあり
第７章　危険でもスポーツをやりたい人へ―ケガやスポーツ障害に強い体をつくる