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[BOOKデータベースより]
この本では、バスケットボールに必要な筋肉を、いままで以上にパワーアップさせる方法をイラストで解説し、さらにプレーヤーのレベルやポジション別のトレーニング・メニューも紹介。
１ トレーニング効果を飛躍的に高める基礎知識
２ プレー別パワーアップトレーニング
３ パート別パワーアップトレーニング