フィットネス・バイブル

心身ともに健康な自分を創る７つの選択
Ｃｈｏｏｓｅ　ｔｏ　ｂｅ　ｈｅａｌｔｈｙ．

日本教文社
スザン・スミス・ジョーンズ　鳥田恵　

• 価格: 1,976円（本体1,796円＋税）
• 発行年月: 1993年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784531080779

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書には、飛躍的にあなたを健康（フィット）にする理論と方法が満載。全米屈指のスポーツマスター・健康科学博士であるスーザンが、先端医学・運動学・心理学等を駆使し、独自のウェルネス理論を展開。従来の健康書の概念を超える新しいウェルネス＆フィットネス書の決定版。ピューリッツァー賞候補（１９９２）にも健康書としては異例のノミネート。

１　“めいっぱい生きる”ための選択
２　“心身ともに健全である”ための選択
３　“どのように考え、言い、イメージするか”という選択
４　“何をどのように食べるか”という選択
５　“どのようにフィットネス・運動するか”という選択
６　“光輝くいのちを解放する”ための選択
７　“平和で、肯定的に生ききる”ための選択

[日販商品データベースより]

フィット＝真の健康とは心と身体が
健やかであると同時に、いきいきと
輝きながら生きることである。
心と身体と人生のクオリティを高める
知恵を満載した、ウェルネス書の
決定版。