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[BOOKデータベースより]
健康を保つこと、増進することは、成人病の予防につながる大きな課題で、ライフスタイルの面にまで踏み込んだ“運動処方”が要求される。本書は、運動による生理機能のいろいろな変化、ライフスタイルに合った運動処方や運動療法などについて、身近な例をあげてわかりやすく解説しました。
序章 運動生理学を学ぶにあたって
１章 身体のしくみ
２章 運動による身体機能の変化
３章 健康と運動