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[BOOKデータベースより]
高城剛はなぜ肉体改造を決意し、パーソナルトレーナーの竹下雄真さん指導でシェイプアップに成功することができたのか？余分のない健康なボディにこそ、未来を見抜く直感力が宿る！『魂の再起動』に続く、あなたを再生するための第２弾。
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 序章 情報が氾濫し、ラクがはびこる現代における、身体、心、魂の健康とは？
[日販商品データベースより]ＴＡＬＫ 対談 高城剛＆竹下雄真（情報が減ると、脂肪もモノも減る。身体は心や魂と結びついて変化する；２１世紀は「余分」を取り除く時代；目標志向性こそが、脂肪を撃退するためのキーワード；瞑想をはじめとするメンタルトレーニングが、ボディトレーニングを補完する）
ＢＯＤＹ ＲＥＳＥＴ―高城メソッド＆竹下メソッド（高城流―ボディリセット；竹下流―運動初心者でもできる、エクササイズ＆日常生活）
「魂の再起動」に続く、あなたを再生するための第２弾。魂と心と身体のあり方、日本人の食など、多岐にわたる角度から、現代に起こっている様々な弊害を考察。ダイエットメソッドも、高城流・竹下流で詳しく紹介。