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[BOOKデータベースより]
ＡＩコーチが、あなたの“こうありたい”を支えてくれる！ＡＩとの対話の始め方、すぐ使えるプロンプト、軌道修正の仕方、習慣化するためのコツ…ＡＩセルフ・コーチングを成功させるためのすべてが詰まった一冊！
第１章 セルフ・コーチングのメリットとデメリット
[日販商品データベースより]第２章 ＡＩを活用すれば、質の高いセルフ・コーチングが実現できる
第３章 セルフ・コーチングを成功させるための基礎知識
第４章 なぜＡＩを使うと、セルフ・コーチングが加速するのか？
第５章 無料プランをフル活用して、ＡＩセルフ・コーチングを実践する
第６章 有料プランならではのＭｙＧＰＴｓを活用して、自分だけのＡＩコーチを作成しよう
第７章 ＡＩセルフ・コーチングを「毎日の当たり前」にする習慣化の力
◎AIを活用して、質の高いセルフ・コーチングを習慣化しよう！
セルフ・コーチングとは、「自分で自分を導く技術」のこと。
本来は自分が自分のコーチ役を務めますが、
ＡＩをコーチ役にするのが、本書が提案する「ＡＩセルフ・コーチング」です。
AIコーチの作り方から、その運用、習慣化のコツまでを解説。
・１日24時間365日、いつでも・どこでも相談できる。
・心理的安全性が確保されているので、安心して本音が出せる。
・想像以上の「深い問い」を発してくれるので、思考の幅が広がる。
・感情に流されることなく、冷静な第三者の視点で事実を提示してくれる。
・対話内容を即座に要約し、ネクストアクションを提案してくれる。
AIコーチが思考を整理し、望むゴールへと導いてくれる！
お勧めのプロンプトを多数、収録！
特典として、ＡＩコーチ３体が無料で使える！