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[BOOKデータベースより]
簡単エクササイズで一生登れる体に！
１ 理想の登山ボディとは
[日販商品データベースより]２ バテない登山ボディをつくる
３ ケガをしない登山ボディをつくる
４ 街中でも登山を楽しむ
５ 食べて登山ボディをつくる
６ 長く使える登山ボディを持とう
簡単エクササイズで、一生登れる体に…。登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の３つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のための体づくり」の方法をわかりやすく紹介する。