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[BOOKデータベースより]
筋肉からのメッセージに耳を澄まして！筋肉の能力は奥深い。まず筋肉は姿勢を整えている。姿勢が整うと呼吸の質が向上し、内臓を圧迫から解放し血流をよくする。さらに、筋肉は脳を育てている。記憶力や学習能力の向上は筋肉が脳にしていることである。そして心も筋肉が整えている。つまり筋肉は、身体の健康状態とともに、脳と心の健康状態をつかさどっている器官なのである。
序章 筋肉は対話する 心と身体をつなぐ架け橋
[日販商品データベースより]第一章 筋肉はどうやって動くのか 見えない“命の仕組み”をのぞく
第二章 筋肉の仕事場 全身に張り巡らされた“支える力”
第三章 筋肉はなぜ衰えるのか “出来たはずのこと”が出来なくなる日
第四章 筋肉は何歳でも甦る 身体も心も応えてくれる
第五章 筋肉と痛み “あなたの不調”の語りかけを聞く
第六章 筋肉とともに歩く未来 「子どもたち」「女性」「高齢者」へ
第七章 Ｑ＆Ａ―七つの質問
筋肉からのメッセージに耳を澄まして！
筋肉の能力は奥深い。まず筋肉は姿勢を整えている。姿勢が整うと呼吸の質が向上し、内臓を圧迫から解放し血流をよくする。さらに、筋肉は脳を育てている。記憶力や学習能力の向上は筋肉が脳にしていることである。そして心も筋肉が整えている。つまり筋肉は、身体の健康状態とともに、脳と心の健康状態をつかさどっている器官なのである。