内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
第１部 ボクの自律訓練法体験記（いったい何だ、自律訓練法って？；雑念が浮かぶ？ボクは集中していない？；記録用紙というモチベーション；続けるコツは「歯みがき」？；温感までが「きほんのき」 ほか）
第２部 自律訓練法（標準練習）を練習しよう（自律訓練法を練習する前の準備；第１公式：利き腕の重感練習；第１公式：両腕の重感練習；第１公式：両腕・両脚の重感練習；第２公式：両腕の温感練習 ほか）
はじめて学ぶ人のために、仮想の市民講座を設定し、仮想の受講生とともに、効果を実感しながら１０週間で自律訓練法が習得できる書。「ボクの自律訓練法体験記」「自律訓練法を練習しよう」の２部構成。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ６０歳からの知っておくべき政治学
-
価格：1,045円（本体950円＋税）
【2025年09月発売】
- 石橋湛山との対話
-
価格：3,300円（本体3,000円＋税）
【2026年07月発売】
- 許されざる者たち
-
価格：1,089円（本体990円＋税）
【2024年12月発売】
- 世界は利権で動いている
-
価格：1,045円（本体950円＋税）
【2025年04月発売】
- 言語教育とコメニウス
-
価格：11,000円（本体10,000円＋税）
【2025年09月発売】
のマークが目印です。
はじめて学ぶ人のために、仮想の市民講座を設定し、仮想の受講生とともに、効果を実感しながら10週間で自律訓練法が習得できる。