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[BOOKデータベースより]
どんな病気も、石原医学の基本を知っておけば、自分で予防できる、対処できる、改善できる。とっさの病気、症状が出たときにも安心の一冊！体温め、生姜、空腹、人参ジュース・断食健康法を日本で最初に提唱した世界的自然医学者による「健康増進」「病気治療」のための画期的指南書！自然医学を究めた５０年の集大成。
第１部 病気・不調の原因（「冷え」が健康寿命を縮める―体熱と免疫力；現代人は「過食病」にかかっている―過食と免疫力低下；「食い違い」だらけの現代―健康常識は非常識！？；血液の汚れがガン・万病の原因；水毒が体を蝕む）
第２部 病気・不調の改善法（空腹は健康を作る万能薬―石原式「断食療法」で体を正す；若さを保つ生活習慣―「出す」ための「食べ方」；若さを保つ生活習慣―生命力を高める「運動」；若さを保つ生活習慣―入浴・暮らし；病気は自分で治す―症例別の対処法 ほか）
付録