[BOOKデータベースより]
“からだの巡り”がアップし、手足のガンコな冷えが解消！肩こり・腰痛、むくみ、ＰＭＳ・生理痛、肌荒れ。こんな不調にも驚きの効果が―
第１章 古くて新しい注目の“冷えとりアイテム”―どうして“お灸”で冷えがとれるの？
第２章 始める前にこれだけは知っておきたい―“お灸”を楽しむための基本の“き”
第３章 からだのサイクルに合わせるから効果抜群！―今日から始める“冷えとりお灸生活”
第４章 ツボをじんわり温めてあらゆる不調を撃退―気になる症状別の“即効お助け灸”
第５章 さらに冷えないからだを手に入れる―暮らしの中の“冷えとり養生法”
効率的で、手軽に冷えが改善される“お灸”。本書では、厳しい食事制限はなし、サンダルなどの素足ファッションも楽しみながら、早く確実に効果を実感できる“お灸による冷えとり”を紹介する。
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お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血と水の流れを整えます。 冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。冷えを解消する『冷えとり』が注目されていますが、靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案のみでは、なかなか効果が出にくく、冷えを諦めてしまう人も多くいました。そこで、本書が提案するのが、お灸による冷えとり。本書では、お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血と水の流れを整えましょう。短期間で体のしんから冷えが改善されるので、手足のガンコな冷えがなくなり不調知らずの体に。肩