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[BOOKデータベースより]
「元気なカラダ」と「赤ちゃんができるカラダ」では必要な栄養が違います。ママになるための栄養足りていますか？
１章 食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる！（妊娠と栄養の深ーい関係；３５歳から食べ方を変えたほうがいい３つの理由 ほか）
[日販商品データベースより]２章 いいこといっぱい！栄養セラピーのヒミツ（栄養セラピーってなぁに？；キーワードは“カロリー”ではなく“糖質” ほか）
３章 知っておきたい、ママになるための栄養素（こんな栄養が妊娠体質をつくります）
４章 この食べ方で、今日から妊娠体質になる！（「小さく産んで大きく育てる」は間違いです；まずは太る原因・糖質を減らしましょう ほか）
５章 栄養素別・妊娠体質をつくるレシピ（たんぱく質；鉄 ほか）
「元気な体」と「赤ちゃんができる体」では必要な栄養が違う。だから、赤ちゃんに必要な栄養をとって、スタンバイしておくことが大切。栄養素を使って体に働きかける栄養セラピーで、妊娠しやすい体をつくる本。