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[BOOKデータベースより]
妊娠中から産後までの、安産はもちろん、産褥ケアやボディメイクまでを視野に入れたエクササイズやセルフケアを紹介。「子をもったいまだからこそ」妊娠・出産を通して自分の身体と改めて向き合い、子どもたちにも誇れる身体へとバージョンアップ。
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 「美しい母」になろう！
[日販商品データベースより]０１ 産前・産後のバランスボールプログラム
０２ セルフケアの基本骨格調整プログラム
０３ 妊婦のセルフケア＆トレーニング
０４ 産後のセルフケア＆ボディメイク
０５ 産前・産後の痛みを癒すセルフケア
０６ 後悔しない産前＆産後ライフのヒント集
ＥＰＩＬＯＧＵＥ すべてが上手くいかなくてもいいんだよ！
マドレボニータになるために。妊娠中から産後までの、安産はもちろん、産褥ケアやボディメイクまでを視野に入れたエクササイズやセルフケアを、産後セルフケアインストラクターがわかりやすく紹介。