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[BOOKデータベースより]
自分の心を「わかっているつもり」でいませんか？モヤモヤ、怒り、嫉妬、不安、羨望、否定、悲しみ、寂しさ。手放すために、できることから１つずつ。一緒に沼から抜け出しましょう。明日がちょっぴりラクになる、４３のルール。
第１章 あなたは「私」が好きですか？自分編（自分にダメ出しばかりしてしまう沼；自分を見失いがち沼 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 あなたの「価値の基準」は何ですか？お金と時間編（何かしてないと不安になる沼；ストレス解消のためにムダ遣いをしてしまう沼 ほか）
第３章 誰かに言われたことで悩んでいませんか？人間関係編（人からどう思われているかが気になる沼；自分のことより人のことばかり優先する沼 ほか）
第４章 わがままに自由に生きてみませんか？仕事編（ビジネスの人間関係がしんどい沼；自己犠牲になりがち沼 ほか）
第５章 あなたは誰がいちばん好きですか？恋愛・結婚編（恐怖でいっぱい沼；自分を責めてしまう沼 ほか）
「将来、自分がどんな仕事をしたいのか…」「特別やりたいことがわからない」などとよく耳にしますが、
じつはわからないのは「やりたいこと」だけではありません。
自分が何に怒っていて、何に悲しんでいるのか……それすらわからないという人が少なくないのです。
「自分のことがわからない」「好きになれない」ことは苦しく、沼にはまるようなもの、と著者は言います。
そこで本書は、「自分見失いがち沼」「やりたいことがやれない沼」など、
さまざまな悩みの「沼」から抜け出す方法を紹介。
自己肯定感を高めながら解消する方法をアドバイスする1冊です！