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バランス抜群かんたん弁当

新今日から使えるシリーズ　

講談社

価格: 1,047円（本体952円＋税）
発行年月: 2013年03月
判型: Ｂ５
ISBN: 9784062808088

メインおかずと色別副菜を組み合わせれば、彩りよく、バランス抜群のお弁当が簡単に作れます。この一冊で毎日のお弁当の悩みは解消！

内容情報
[BOOKデータベースより]

毎日の弁当作りに役立つ実用レシピ。バリエーションの広がる組み合わせ自在のおかず１７０。全品カロリー表示つき。かんたんに栄養バランスが取れる色別おかずを満載。のせるだけ、はさむだけのアイディア弁当も紹介。

第１章　肉がメインのお弁当とおかず（豚肉；牛肉　ほか）
第２章　魚介がメインのお弁当とおかず（かじき；さけ　ほか）
第３章　卵・大豆製品がメインのお弁当とおかず（卵；基本の卵焼きとバリエーション　ほか）
第４章　アイディア弁当（のっけご飯；混ぜご飯　ほか）
第５章　副菜バリエーション（赤いおかず；黄色いおかず　ほか）

[日販商品データベースより]

毎日無理なく作れる実用的なお弁当レシピを、おかず別に紹介。メインのおかずと、色別の副菜をそれぞれ盛りだくさんに掲載。メインを決め、色別のおかずを選べば、簡単に彩りのいいバランス抜群のお弁当が完成。

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