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[BOOKデータベースより]
今日の夜からすぐ使える!悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術。
第1章 どうして人は悩むのか?(都会暮らしは悩みが多い!?;悩みの根源は資本主義!? ほか)
第2章 お風呂に入れば悩みは解消する(悩みを寄せつけたくなければ、シンプルに生きること;お風呂は悩みをリセットするための最適空間 ほか)
第3章 お風呂を使って理想の人生を歩む方法(他人は他人、自分は自分;お風呂での自問自答が道をひらく ほか)
第4章 ストレス・イライラから解放される!実践的「お風呂活用術」(自宅のお風呂を「ホームアイランド」にしよう;翌朝をベストな状態で迎える方法 ほか)
第5章 悩みや不安を遠ざけて、シンプルに生きる16の極意(脳のデトックス;目標や願望は3つに絞る ほか)
「どうすれば、悩みや不安を遠ざけて、自分らしく理想の人生を歩むことができるのか」。永遠のテーマを日々のお風呂で解決する方法を紹介。ストレスやイライラから解放され、シンプルに生きるための極意が満載。
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日本人が大好きなお風呂を有効活用し、誰もが簡単に実践できる1日を上手にリセットする方法を公開。悩みのメカニズムやお風呂の効能を脳科学的に分析し、お金をかけずに最大限効果を発揮するお風呂の入り方を伝授。