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価格：1,001円（本体910円＋税）
【2026年04月発売】
価格：880円（本体800円＋税）
【2026年04月発売】
価格：1,023円（本体930円＋税）
【2026年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？「本当のイエスを言う」「身体と心の声をきく」「時間どろぼうから遠ざかる」「きちんと年を取る」―。日々積み重なるストレスを上手に解消し、感情を整え、〈いい気分〉を貯めよう。心療内科医が語る、心の回復力を上げるとっておきのヒント集。各章に大幅加筆した決定版！
第１章 自分サイズで生きる
[日販商品データベースより]第２章 身体の声、心の声
第３章 人生はジグソーパズル
第４章 素敵なことはすぐそばに
第５章 自己認識力を高める
第６章 幸せな人生
つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？――心療内科医が知見に基づく実践的アドバイスで、毎日を心地よく整える52のヒントを紹介。単行本に大幅加筆し、待望の文庫化。