- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２１年 ３／２５号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 650円（本体591円＋税）
- 発売日
- 2021年03月11日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340315
- 雑誌コード
- 24034-03/25
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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価格：800円（本体727円＋税）
【2025年06月05日発売】
のマークが目印です。
加齢や体質と諦めることなかれ。
代謝アップで「痩せ体質」になる！
大いにカラダを動かし、心地よい汗をかき、しっかり食事を摂る。
全身に力が漲っていたあの頃は、遠くになりにけり。
今では何をするにも疲れやすく、太りやすくなってしまった。
加齢で代謝が落ちるのはしょうがない。
そもそも、自分は代謝が悪い体質ではなかったか。
などと、諦めてしまったら、そこで終わり。
何歳でも、代謝のいいカラダになれる！
そのために、今すぐできる「１０のプラン」を紹介しよう。
以下、主なプランだ。
・朝活で体内時計をリセット。
・大筋群と埋蔵筋を鍛える。
・いい腸内細菌を育てる。
・１日１．２〓の水分補給。
・肝臓の脂肪をカット。
いっぺんに欲張らずとも、できることから着手すればよし。
力漲り引き締まったカラダを取り戻し、
生き生きと、前向きな日々を過ごそう！