- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２０年 １２／１０号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 680円（本体618円＋税）
- 発売日
- 2020年11月26日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240321208
- 雑誌コード
- 24032-12/10
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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自体重トレは６つ正しくできればいい。／岩本照
自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。
「新ＢＩＧ６」で全身の筋肉は美しく整う。
表紙＆お手本モデル 岩本照（Ｓｎｏｗ Ｍａｎ）
自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「ＢＩＧ３」でＯＫ？
いや、８００号を契機に、「新ＢＩＧ６」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この６種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、６つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新ＢＩＧ６」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ！