- クロワッサン ２０２０年 ７／１０号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 560円（本体509円＋税）
- 発売日
- 2020年06月25日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910206820707
- 雑誌コード
- 20682-07/10
内容説明
知的好奇心溢れる４０代女性に贈る暮らしの雑誌
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ラクにできて、体がラク！楽トレ。
家でできるからラク、道具なしでラク！
大人の楽トレ。
２０秒でできるテストで、
”動ける度”をチェックしよう。
下半身の硬さを取る静的ストレッチ
下半身をしなやかにする動的ストレッチ
下半身の筋力を高める筋トレ
上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
上半身の筋力を高める筋トレ
有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め！
［第２特集］
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