- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２０年 ５／１４号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 680円（本体618円＋税）
- 発売日
- 2020年04月23日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320508
- 雑誌コード
- 24032-05/14
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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のマークが目印です。
腹を割る！
自宅でできる科学的メソッドで
無駄なく無理なく腹を割れ！
表紙＆特別グラビア：岸優太（Ｋｉｎｇ ＆ Ｐｒｉｎｃｅ）
自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。
習慣になって楽しくなってきた頃ではないだろうか。
徐々に負荷を高めてきた人は、カラダの変化にニンマリかも。
ならば、話は簡単！ 自宅トレを進化させて腹を割ってみよう！
それは別腹、ならぬ、別次元の話と思った皆さん、ご安心あれ。
今回、自宅でできる腹割りトレ「腹筋ピリオダイゼーション」を用意した。
（１） 高負荷トレーニングを低回数こなす。
（２） 低負荷トレーンングを高回数こなす。
期ごとに、（１）と（２）をスイッチしながらトレーングを行うことで、
腹筋への刺激がマンネリにならず、最短で効果を得られるのだ。
今号には、表紙を飾ってくれた「岸優太さん」の精悍な腹筋を筆頭に、
“リアル峰不二子”として名高い「小倉優香さん」の美腹筋、
ミュージカル『刀剣乱舞』のキャスト「笹森裕貴さん」のシャープな腹筋、
クロスフィットトレーナー「ＡＹＡさん」のストイックな腹筋などなど、
思わず見惚れるシックスパックが登場。
それは、数か月後のあなたの腹筋だ！！