- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２０年 ３／２６号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 650円（本体591円＋税）
- 発売日
- 2020年03月12日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340308
- 雑誌コード
- 24034-03/26
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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間違いだらけの糖質ＯＦＦ
賢く摂って、結果を出す！
“糖質ＯＮ／ＯＦＦ”の正解。
最近ちょっと太り気味だから、糖質ＯＦＦ。
誰もがそう気軽に口にする今日この頃。
ごはんやパンを食べなければいいんでしょ？ 砂糖抜きならオッケーでしょ？
それって実は、大いなる誤解です。
糖質をただ減らすだけでは、心身ともにエネルギー不足に陥ってしまう。
ダイエットもボディメイクも、糖質を“適切”に摂ってこそ結果を出せる。
健康的に痩せるための、賢い糖質の減らし方。
筋肉を付けるための、ベストな糖質との付き合い方。
仕事の効率を上げるための、タイミングごとの糖質の摂り方。
ＯＦＦとＯＮをマスターして、もう糖質に振り回されない！