- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２０年 ２／２７号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 630円（本体573円＋税）
- 発売日
- 2020年02月13日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340209
- 雑誌コード
- 24034-02/27
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年06月19日発売】
のマークが目印です。
ラン＋筋トレ ＝細マッチョ！
“短距離ラン＋筋トレ”こそ、
細マッチョへの最短メソッドだ！
走れば走るほど脂肪が燃えて、格好いいカラダになる！
分かっているけど、辛くて続かない。そもそも始められない。
なんて、ランでカラダを変えることを諦めたあなた！
ちょっと５０ｍ走ってみませんか。
もちろん、いきなり全力ではなく、ステップを踏みながら。
１ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍと走る距離を延ばすより、
５０ｍダッシュ３本のほうが長続きしそうじゃない？
実は、短距離ランのほうがボディメイク効果大！
それは、ウサイン・ボルトの肉体を見れば一目瞭然だろう。
適度に筋肥大して引き締まったカラダは、理想の細マッチョ。
短距離ランに筋トレを加えたら、ボルトの肉体も夢じゃない！
“短距離ラン＋筋トレ”を習慣にして、２か月でカラダを変える。