- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２０年 ２／１３号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 650円（本体591円＋税）
- 発売日
- 2020年01月23日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320201
- 雑誌コード
- 24032-02/13
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年06月05日発売】
のマークが目印です。
最新の科学的メソッドで、
肩こり・腰痛からの解放宣言！
日本人のお悩みトップ２、肩こりと腰痛。
慢性化して、すっかり慣れっこになった人も多いだろう。
でも、「結局、治らない！」とサジを投げるのはまだ早い。
セルフケアを正しく行えば、快適なカラダにリセットできる。
大切なのは何が肩こり・腰痛を起こしているかの見極め。
まずは簡単チェックで、こりと痛みを引き起こす筋肉を特定。
あとは、ピンポイントで“ストレッチ×筋トレ”を行うのみ！
最小の努力で、最大の効果を得ることができるはずだ。
今はまだ、肩こり・腰痛に縁がない人こそ予防が重要。
予防の新常識！ 背骨・胸郭・股関節エクササイズをぜひ習慣に。
肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。
その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。