雑誌: からだにいいこと　２０２０年　０３月号:オンライン書店Honya Club com

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からだにいいこと　２０２０年　０３月号

価格: 630円（本体573円＋税）
発売日: 2020年01月16日
判型: Ａ４変
JAN: 4910024410302
雑誌コード: 02441-03

内容説明

女性のためのキレイになれる健康マガジン

内容情報

【特集１】“太りグセ”を直して１４日で「ヤセる行動療法」
無意識のうちに身についた“太りグセ”は、小さな行動で変えられます！　３月号では、１４日で効果が出る「ヤセる行動療法」をご紹介。日常生活の中で、さりげなくできる行動を取り入れ、徐々にやる気スイッチを押すのが、行動療法の特徴。頑張る意識がないまま、自然とヤセ習慣が身につきます。
１）デブ習慣を激変できた「自分観察ショック療法」
２）もう二度と太らない「３つのスイッチ」行動
３）我慢しないでムダ食い防げる「味わい瞑想」
４）「ちょこちょこＮＥＡＴ生活」で自然に毎月－１ｋｇ
５）「乳ゆらし入浴」で寝ている間にメリハリボディ
６）ホラー映画で脂肪分解「アドレナリン分泌習慣」
７）「魔法の塩抜き」で味覚チェンジしてヤセ体質に
８）「水飲みポーズ」で顔とお腹のたるみが消える
９）私たち頑張らずに１４日でヤセちゃいました！

【特集２】“顔ゆがみ”をとって－１０歳　４０歳からの「セルフ整顔術」

【特集３】血液・血管・血巡り　病気にならない　「血」の改善法

【特集４】いつまでも“老いない心”のつくり方

【とじ込み付録】体と心の疲れに効く　「ものぐさヨガ」カード

【その他】
●小雪さんの「自然に親しむ」毎日
●新年の運気が上昇！　引き寄せる「開運美人メイク」
●実録「花買い開運法」をしたら　金運・仕事運に恵まれた
●低糖質でもまんぷくに！「アレンジ湯豆腐７丁」
●“マステ＋不用品”活用でおしゃれラッピング
●安心して選べる「サプリメントの世界基準」が欲しい
●エー！？　ウソッ！　簡単～！！　「家事のビックリ裏ワザ２０」

【人気連載】
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「向井理さん」に癒やされタイム
●「齋藤薫　美の養生」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力　ほか