- ＮＨＫガッテン！ ２０２０年 ０２月号
-
隔月刊 主婦と生活社
- 価格
- 790円（本体718円＋税）
- 発売日
- 2019年12月16日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910119690206
- 雑誌コード
- 11969-02
内容説明
健康・食・暮らしのテーママガジン
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いま、糖尿病と高血圧のせいで「慢性腎臓病」や「人工透析」になる人が増えています。
どうすれば防げるのか、健康長寿で暮らすためのカギとなる“腎臓ケア術”をご紹介します。
★巻頭特集★糖尿病・高血圧の“後悔しない”新常識
・慢性腎臓病を防ぐために早めの“腎臓ケア”を！
・【人工透析の現場から】人工透析って、やっぱり大変！
・週に２回の「ピンク筋」トレで慢性腎臓病（人工透析）を防ぐ！
・上半身も動かして、さらに改善の効果アップ！
・慢性腎臓病になったとしても、軽い運動で食い止められる可能性が！
・【実践者インタビュー】「日常の工夫で悪化を防いでいます」
・【Ｑ＆Ａ】“腎臓ケア”の素朴な疑問
★放送連動スペシャル企画★
・全身「０円」健康ワザ７連発
・オレオレ詐欺は“留守電”で元から絶つ！
・マグネシウムの超常識
・「小麦粉」料理サクふわの裏ワザ
・「あごこり」を１回３０秒でほぐすマッサージ
・「焼き肉」の焼き方は家と店で変える！
・風疹＆水ぼうそう、「大人」の健康新常識
★特別企画★たった１０回でＯＫ！「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる！
《２つ折り付録》いますぐできる！ おためし実践ワザシート
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